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睡前来杯果酒助睡眠

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睡前来杯果酒助睡眠

发布日期:2019-10-12 作者: 点击:

自古以来,睡前饮酒作为一种催眠手段,在人们中得到了广泛的传播。研究表明,少量的酒精能抑制大脑神经,使人昏昏欲睡。那么,你还担心失眠吗?你为什么不每晚睡觉前到水果店来?

  果果酒是以果为主要原料,经过发酵酿制而成的一种饮料酒,其果味醇香,除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外,还含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。含有少量酒精的果酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,果酒中的果多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

  除了果酒中有益的睡眠成分外,在极度疲劳和抑郁时适度饮用果酒也可以帮助人们放松和调节情绪。从果酒的放松作用来看,它还可以帮助失眠者在夜间尽快入睡。所以晚上失眠的人可以喝果酒来帮助自己入睡。

  不过酒精对大脑的神经系统有双层作用,过量的酒精反而使大脑兴奋,常让人们陷入辗转反侧之间。且大量酒精需要肝脏消化,如果立刻睡觉的话,人体新陈代谢缓慢,对肝脏危害很大。所以一般来说,每天睡前饮用50ml的果酒较为适宜,切莫贪杯。

重庆果酒

  下午喝果酒较有益

  一般来说,喝果酒的最佳时间是每天下午2点以后,喝果酒会比较安全。因为在早上几小时,胃分解酒精的酶浓度较低,喝葡萄酒容易被身体吸收,这样血液中的酒精浓度升高,会造成身体器官造成较大的伤害。此外,不建议空腹、寒冷或情绪状态下饮酒,尤其是烈性酒,以避免心血管损害。

  除了可以在下午2时以后喝适量果果酒,也可以在晚上睡觉前1个~2个小时饮用。在晚上时,用小茶杯的果果酒配上1片~2片的奶酪,这样可以提高代谢率,有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说,3周后身体可以瘦下3.5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质,果果酒含有酒精,都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低,吃奶酪和喝果酒,可让身体温度逐渐升高,加速新陈代谢,消耗体内脂肪,达到瘦身效果。

  果酒喝多少才算适量?

  许多人认为果酒对他们的健康有好处,所以他们喝很多,喜欢喝吐司。事实上,当酒精在体内积聚时,会对身体造成伤害。一般来说,我们一天喝不超过150毫升。150毫升相当于1/5瓶果酒,约2杯。男人可以适当地喝一点。

果酒是使用新颖水果为质料,在生存水果原有养分身分的环境下,使用天然发酵或人工添加酵母菌来剖析糖分而制造出的具有保健、养分型酒。果酒以其奇特的风味及色泽,成为新的消耗时髦。

  果酒清澈通明、酸甜适口、醇厚纯净而无异味,具有原果实特有的芳香,冬季常喝的果酒有樱桃酒、荔枝酒、李子酒、水蜜桃酒、果酒、芒果酒、龙眼酒、火龙果酒等。与白酒、啤酒等其他酒类相比,果酒的养分代价更高,果酒里含有大量的多酚,可以起到克制脂肪在人体中聚集的作用,它含有人体所需多种氨基酸和维生素B1、B2、维生素C及铁、钾、镁、锌等矿物元素,果酒中固然含有酒精,但含量与白酒和果酒比起来非常低,普通为5到10度,较高的也只要14度,得当饮用果酒对康健是有利益的。

  以苹果酒为例,它是精选优质苹果为质料发酵酿造而成,生存了苹果的养分和保健成果,含有多种维生素、微量元素以及人体必须的氨基酸和无机酸,常饮苹果酒有促进消化、舒筋活血、美容健体的成果。


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